TROUBLES SEXUELS MASCULINS :
vous n'avez rien à prouver ici
Érection, éjaculation, désir…
quand l’intimité devient une source d’inquiétude
Vous avez peut-être hésité avant d’ouvrir cette page.
Il est parfois plus facile de supporter longtemps une difficulté sexuelle que d’en parler. Par peur d’être jugé, de ne pas être « normal », de décevoir l’autre ou d’être considéré comme moins viril.
Pourtant, une difficulté sexuelle ne dit rien de votre valeur, de votre désirabilité ou de votre masculinité.
Elle peut apparaître à tout âge, ponctuellement ou de manière plus durable. Elle peut concerner :
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une érection difficile à obtenir ou à maintenir ;
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une éjaculation trop rapide, retardée ou absente ;
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une baisse du désir ;
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une difficulté à atteindre l’orgasme ;
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des sensations ou un plaisir moins présents ;
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une appréhension qui conduit à éviter les rapports ;
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une sexualité satisfaisante seul, mais plus difficile avec un partenaire.
Un épisode isolé n’est pas nécessairement inquiétant. Mais lorsque la difficulté se répète, occupe les pensées ou affecte la vie intime, il est légitime de demander de l’aide.
Vous n’avez pas à attendre que le problème devienne insupportable pour en parler.
Quand le corps devient un examen
Une première difficulté peut survenir à cause de la fatigue, du stress, d’une préoccupation, d’un changement de partenaire ou simplement sans raison évidente.
Le problème commence parfois véritablement au rapport suivant.
Vous vous demandez si cela va recommencer. Vous surveillez votre excitation, votre érection, le temps qui passe ou les réactions de l’autre. Une partie de vous participe au moment tandis qu’une autre vérifie constamment que tout fonctionne.
Cette surveillance augmente la pression. L’attention quitte progressivement les sensations et le plaisir pour se concentrer sur le résultat attendu.
Plus vous cherchez à contrôler la réponse de votre corps, plus celle-ci peut devenir difficile.
Une boucle s’installe alors :
une difficulté → la peur qu’elle revienne → davantage de contrôle → une nouvelle difficulté.
Cela peut arriver même lorsqu’il existe, en parallèle, une cause physique ou médicale.
Ce que l’hypnose peut réellement apporter
L’hypnose ne commande pas une érection. Elle ne déclenche pas mécaniquement le désir et ne garantit pas un orgasme.
Son intérêt se situe ailleurs.
Lorsque la peur de l’échec, l’anticipation, l’hypercontrôle ou une expérience passée entretiennent le problème, l’hypnose peut aider à modifier les réactions devenues automatiques.
Le travail peut notamment permettre de :
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diminuer l’anxiété avant une relation sexuelle ;
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sortir de la surveillance permanente du corps ;
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dissocier l’intimité de la peur d’échouer ;
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retrouver davantage de présence dans les sensations ;
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assouplir certaines attentes liées à la performance ;
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restaurer progressivement la confiance corporelle ;
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se représenter une situation intime avec plus de calme et de liberté.
Il ne s’agit pas de se convaincre que « tout va fonctionner ». Il s’agit de créer les conditions dans lesquelles le corps n’a plus à répondre à un examen.
Le fait qu’un mécanisme soit psychologique ne signifie pas qu’il est imaginaire. Cela signifie qu’il peut être travaillé.
Des évolutions concrètes sont possibles, notamment lorsque l’anxiété de performance et le contrôle occupent une place importante. Elles restent cependant variables selon les personnes, l’origine de la difficulté et le contexte médical ou relationnel.
Parler à un homme peut rendre le premier pas plus simple
Certains hommes se sentent plus à l’aise pour aborder ces sujets avec un praticien homme. La conversation leur paraît plus directe, moins embarrassante ou plus facile à commencer.
Vous n’avez pas besoin d’employer les mots parfaits ni de raconter immédiatement toute votre intimité.
Vous pouvez simplement commencer par :
« Cela ne fonctionne plus comme je le voudrais. »
Nous préciserons ensuite uniquement ce qui est utile pour comprendre votre situation : depuis quand la difficulté existe, dans quels contextes elle apparaît, ce qui se passe dans vos pensées et ce que vous souhaitez retrouver.
Votre orientation sexuelle, vos pratiques, votre situation relationnelle et votre histoire sont accueillies sans jugement. Je ne présume ni de ce que vous vivez ni de ce que devrait être une sexualité « normale ».
Mon rôle n’est pas d’évaluer votre performance. Il est de vous aider à retrouver davantage de liberté.
Un cadre professionnel sans ambiguïté
Une séance consacrée à une difficulté sexuelle reste une séance d’hypnothérapie.
Il n’y a :
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aucun examen physique ;
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aucune nudité ;
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aucun contact avec les parties intimes ;
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aucune mise en situation sexuelle.
Vous restez habillé et libre de répondre (ou non) aux questions posées. Il n’est jamais nécessaire de raconter un détail qui ne vous semble pas utile à l’accompagnement.
La séance repose sur la conversation, l’hypnose et un travail autour de vos réactions, de vos sensations et de vos représentations.
Ne pas tout attribuer au mental
Une difficulté sexuelle peut avoir une origine psychologique, physique, médicamenteuse, relationnelle ou, très souvent, associer plusieurs facteurs.
Une consultation médicale est particulièrement importante lorsque le trouble :
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est apparu récemment et persiste ;
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s’aggrave progressivement ;
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s’accompagne de douleurs, d’une courbure nouvelle ou de symptômes urinaires ;
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survient après le début d’un traitement ;
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est associé à une fatigue inhabituelle ou à une baisse soudaine du désir ;
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apparaît dans un contexte de diabète, d’hypertension ou de risque cardiovasculaire.
Les troubles de l’érection peuvent parfois constituer un signal précoce d’un problème cardiovasculaire. Un bilan médical permet également d’explorer les facteurs hormonaux, neurologiques, vasculaires ou médicamenteux. Les recommandations européennes en urologie préconisent ainsi une évaluation médicale et psychosexuelle adaptée.
Ne modifiez jamais un traitement de votre propre initiative. Si nécessaire, l’hypnothérapie peut être menée en complément du suivi d’un médecin, d’un urologue ou d’un sexologue.
Enfin, une érection douloureuse persistant au-delà de quatre heures constitue une urgence médicale et nécessite de contacter immédiatement les services d’urgence. Recommandations de l’EAU sur le priapisme
Retrouver une sexualité vécue, plutôt que surveillée
L’objectif d’un accompagnement ne consiste pas à vous transformer en machine parfaitement prévisible.
La sexualité humaine varie. Elle dépend du corps, de l’âge, de l’état émotionnel, de la relation, du contexte et de nombreux autres facteurs.
Le changement peut d’abord se manifester par :
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moins d’appréhension avant un rapport ;
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une attention moins focalisée sur l’érection ou l’éjaculation ;
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davantage de sensations et de présence ;
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une meilleure capacité à rester dans l’intimité malgré une fluctuation ;
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un retour progressif du désir ;
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une communication plus simple avec le partenaire ;
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une diminution de l’évitement.
Chez certaines personnes, la réponse sexuelle évolue rapidement. Pour d’autres, le travail demande plusieurs étapes ou doit être associé à une prise en charge médicale ou sexologique.
Les interventions psychosexuelles ont une place reconnue dans l’accompagnement des troubles sexuels masculins. Les recherches portant spécifiquement sur l’hypnose restent toutefois plus limitées : je l’utilise donc comme un outil personnalisé, jamais comme une solution universelle ou une promesse de résultat.
Vous pouvez prendre rendez-vous sans savoir quoi dire
La gêne diminue rarement en attendant le moment parfait pour consulter.
Vous pouvez venir avec vos hésitations, vos questions et même votre difficulté à mettre des mots sur ce qui vous arrive. La première rencontre sert précisément à créer un espace dans lequel le sujet peut être abordé simplement.
Vous ne serez ni jugé, ni comparé, ni sommé de réussir.
Vous n’avez pas besoin de ne plus avoir honte pour demander de l’aide. C’est souvent en commençant à en parler que la honte perd déjà une partie de son pouvoir.