Bien plus qu’une séance d’hypnose

 

Vous avez peut-être recherché un hypnothérapeute après le conseil d’un proche, la lecture d’un article ou plusieurs tentatives pour résoudre une difficulté.

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Mais en quoi consiste réellement une hypnothérapie ? Suffit-il de fermer les yeux pendant que quelqu’un vous parle ?

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L’hypnothérapie ne se résume pas au moment passé sous hypnose. Elle comprend tout ce qui donne une direction et un sens à la séance : l’écoute, la définition de votre objectif, le choix d’une stratégie, le travail hypnotique et l’observation de votre évolution.

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L’hypnose est un outil. L’hypnothérapie est un accompagnement.

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Pour découvrir ce qu’est l’état d’hypnose et comment il fonctionne, vous pouvez consulter ma page dédiée à cette question. Ici, intéressons-nous à ce que l’hypnothérapeute fait concrètement de cet outil.

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Quelle est la différence entre hypnose et hypnothérapie ?

 

Savoir hypnotiser et savoir accompagner une personne sont deux compétences différentes.

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Une technique hypnotique peut être apprise et utilisée pour provoquer une expérience, une sensation ou un phénomène spectaculaire. Mais une thérapie demande davantage.

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L’hypnothérapeute doit comprendre votre demande, repérer ce qui entretient la difficulté, définir avec vous un objectif réaliste et choisir une méthode adaptée à votre situation.

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La qualité d’une hypnothérapie ne dépend donc pas uniquement de la profondeur de l’hypnose. Elle dépend surtout de la pertinence du travail réalisé pendant la séance.

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Pourquoi consulter en hypnothérapie ?

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On consulte souvent lorsque l’on comprend très bien son problème, mais que cette compréhension ne suffit pas à le résoudre.

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Vous savez ce que vous devriez faire, mais vous n’y parvenez pas durablement. Une réaction se déclenche automatiquement. Une peur revient malgré vos raisonnements. Une habitude résiste à toutes vos décisions. Un même comportement se répète alors que vous souhaitez sincèrement changer.

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Cela peut concerner, par exemple, l’anxiété, les phobies, le tabac, le sommeil, la relation à la nourriture, la confiance en soi, la procrastination, un deuil, une rupture ou certaines réactions émotionnelles.

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L’hypnothérapie cherche alors à créer une évolution là où les efforts conscients semblent avoir atteint leurs limites.

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Le travail commence avant l’hypnose

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Une séance sérieuse commence toujours par une conversation.

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Je cherche à comprendre ce que vous vivez, dans quelles situations le problème apparaît, ce que vous avez déjà essayé et ce que vous souhaitez obtenir concrètement.

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Nous ne nous contentons pas de définir ce que vous ne voulez plus. Nous précisons également ce que vous aimeriez vivre, ressentir ou faire à la place.

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Vous n’avez pas nécessairement besoin de raconter toute votre vie. Il n’est pas non plus toujours utile de rechercher longuement l’origine exacte d’un problème. Nous explorons ce qui peut réellement nous aider à construire la suite.

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Une stratégie adaptée à votre situation

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Deux personnes peuvent consulter pour le même motif sans avoir besoin du même accompagnement.

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Une personne peut fumer pour calmer son stress. Une autre pour remplir les temps morts. Une troisième parce que la cigarette reste liée à la convivialité, à une période de sa vie ou à son identité.

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De la même manière, une procrastination peut venir d’une peur de l’échec, d’un besoin de tout réussir parfaitement, d’une surcharge mentale ou d’une perte de motivation.

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Utiliser automatiquement le même protocole pour toutes ces personnes aurait donc peu de sens.

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Mon rôle est de choisir les techniques en fonction de votre histoire, de votre fonctionnement et de votre manière de réagir. La séance doit s’adapter à vous, et non l’inverse.

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Comment se déroule un accompagnement ?

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Chaque rendez-vous s’organise autour de trois temps.

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Comprendre

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Nous faisons le point sur votre situation, votre objectif et les éventuels changements apparus depuis la séance précédente.

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Travailler

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Je construis une séance d’hypnose adaptée à ce que nous avons identifié. Selon votre objectif, différentes techniques peuvent être utilisées et associées.

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Observer et ajuster

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Nous regardons ensuite ce qui évolue dans votre quotidien. Les séances suivantes ne sont pas décidées à l’avance de manière automatique : elles s’adaptent aux résultats déjà obtenus et à ce qui reste utile de travailler.

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La première rencontre demande généralement davantage de temps, car elle permet de poser les bases de l’accompagnement.

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Une thérapie brève ne signifie pas une séance miracle

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L’hypnothérapie fait partie des accompagnements généralement considérés comme brefs. Cela signifie qu’elle se concentre sur un objectif et qu’elle n’a pas vocation à se prolonger inutilement.

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Un changement important peut parfois apparaître après une première séance. Dans d’autres situations, plusieurs rendez-vous sont nécessaires pour travailler différents aspects du problème ou consolider les résultats.

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Il n’existe donc pas de nombre magique valable pour tout le monde.

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Une thérapie brève ne cherche pas à aller vite à tout prix. Elle cherche à ne pas prendre plus de temps que nécessaire.

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Quel est le véritable rôle de l’hypnothérapeute ?

 

L’hypnothérapeute ne se contente pas de réciter un texte pendant que vous avez les yeux fermés.

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Il écoute, observe, pose des questions, construit une stratégie et choisit les techniques les plus pertinentes. Il adapte son langage et sa manière de travailler à vos réactions, parfois directement au cours de la séance.

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Il doit aussi savoir évaluer les limites de son intervention, proposer une autre orientation lorsque cela est nécessaire et mettre fin à l’accompagnement lorsque l’objectif est atteint.

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Une induction hypnotique peut s’apprendre relativement vite. Développer une véritable capacité d’accompagnement demande une formation solide, de la pratique et de l’expérience.

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Savoir provoquer une hypnose est une technique. Savoir quoi en faire est le cœur du métier.

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Hypnotiseur, praticien en hypnose, hypnologue ou hypnothérapeute ?

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Ces appellations se recoupent parfois, mais elles ne mettent pas l’accent sur la même chose.

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L’hypnotiseur met principalement en avant sa capacité à hypnotiser. Le terme est souvent associé à l’hypnose de spectacle, aux démonstrations ou à la street-hypnose.

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Le praticien en hypnose indique qu’il connaît et utilise les techniques hypnotiques. Le terme renseigne cependant assez peu sur la nature de son accompagnement.

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L’hypnologue se présente comme un spécialiste de l’hypnose. Cette appellation reste moins connue et ne précise pas toujours dans quel but il pratique.

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L’hypnothérapeute utilise l’hypnose dans le cadre d’un travail thérapeutique structuré, personnalisé et orienté vers un objectif de changement.

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Ces appellations ne suffisent pas, à elles seules, à prouver la compétence d’un professionnel. Sa formation, son expérience et sa manière de travailler restent essentielles.

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Pourquoi ai-je choisi le terme « hypnothérapeute » ?

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Parce qu’il décrit le plus fidèlement mon métier.

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Je ne propose pas une démonstration d’hypnose ni une technique isolée appliquée rapidement à un symptôme. Je propose un accompagnement construit autour de votre situation et de l’évolution que vous souhaitez obtenir.

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Le mot « thérapie » désigne ici ce travail d’accompagnement, sa méthode et sa progression. Il ne signifie pas que l’hypnothérapeute est médecin ou psychologue, qu’il pose un diagnostic médical ou qu’il remplace un professionnel de santé.

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Lorsque votre situation demande également un suivi médical ou psychologique, l’hypnothérapie intervient en complément et dans le respect de ce suivi.

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Ce que vous pouvez attendre d’une hypnothérapie

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Vous pouvez attendre :

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• d’être écouté sans jugement ;

• de comprendre l’objectif de l’accompagnement ;

• de recevoir des séances adaptées à votre situation ;

• de pouvoir poser toutes vos questions ;

• de rester libre d’accepter ou de refuser une approche ;

• de voir régulièrement où vous en êtes ;

• d’avancer vers davantage d’autonomie.

 

Vous ne devriez pas avoir à croire aveuglément au thérapeute, à suivre un parcours sans en comprendre le sens ou à rester en accompagnement par peur de perdre les résultats obtenus.

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Ma manière de travailler

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L’hypnothérapie est mon métier à temps plein.

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Chaque accompagnement commence par une véritable écoute. Je construis ensuite les séances en fonction de votre objectif, de votre histoire et de vos réactions.

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Je ne vous promets ni miracle ni résultat automatique. Je m’engage en revanche à vous proposer un cadre clair, un travail personnalisé et les techniques que je considère comme les plus pertinentes pour votre situation.

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Car l’hypnose est peut-être la partie la plus visible d’une séance.

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L’hypnothérapie est tout ce qui rend cette séance réellement utile.