HYPNOSE ET ALCOOL
Réduire ou arrêter, selon votre situation
Vous souhaitez boire moins, changer vos habitudes ou vous engager dans une démarche d’arrêt ? Je vous propose un accompagnement par l’hypnose adapté à votre rapport à l’alcool : ce qui vous pousse à boire, ce qui vous retient de changer et ce que vous souhaitez retrouver dans votre quotidien.
Consultations en français, au cabinet à Barcelone ou en visioconférence.
Votre situation, votre objectif
Vous souhaitez ralentir le rythme. Les apéritifs se multiplient, les soirées se prolongent ou vous buvez régulièrement davantage que prévu. Vous aimeriez espacer les occasions, réduire les quantités ou vous sentir à l’aise en choisissant de ne pas boire. Nous travaillons sur ces situations concrètes et sur les habitudes que vous souhaitez changer.
L’alcool a pris une place plus importante. Vous avez du mal à vous arrêter, votre consommation organise vos journées ou plusieurs tentatives ont été suivies d’une reprise. Je vous accueille également dans ces situations, avec un accompagnement attentif à votre histoire, à vos difficultés et aux soutiens dont vous avez besoin. En cas de dépendance physique, la réduction ou l’arrêt se prépare avec un médecin ; mon accompagnement s’inscrit dans cette démarche.
Vous n’avez pas besoin de vous attribuer une étiquette pour venir en parler. Nous partons de ce que vous vivez.
Ce que nous travaillons en hypnose
Selon votre situation, nous pouvons travailler sur :
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Les automatismes : le verre en rentrant, l’apéritif qui se prolonge, l’habitude de boire dans certains lieux ou avec certaines personnes.
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La place de l’alcool dans vos émotions : chercher à décompresser, à oublier une difficulté ou à se sentir plus à l’aise, et explorer d’autres façons de répondre à ces besoins.
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Votre liberté dans les situations sociales : préparer un dîner, refuser un verre, affirmer votre choix et faire face à l’insistance de l’entourage.
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La continuité du changement : anticiper les moments difficiles et préparer des réponses aux envies de reprendre.
Chaque séance commence par un échange. Je construis ensuite le travail d’hypnose à partir de vos objectifs et de votre expérience. Guidé par ma voix, vous explorez les situations qui comptent pour vous et d’autres façons d’y réagir.
Un parcours pour travailler dans la durée
Pour les addictions, je propose exclusivement le programme STOP Addictions, composé de quatre séances individuelles.
J’ai choisi ce cadre pour prendre le temps de travailler sur des habitudes parfois anciennes, revenir sur ce qui se passe entre les rendez-vous et adapter l’accompagnement.
Si votre consommation évolue rapidement, les séances suivantes servent à consolider vos nouveaux repères et à préparer les situations délicates. Si des difficultés persistent, nous les reprenons ensemble pour ajuster le travail.
Votre souhait de changement mérite d’être entendu, que vous vouliez ralentir le rythme ou engager une démarche d’arrêt.
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